jak wyglada

Na wlosy na nogach czy rekach nie patrz bo ilosc ich jak i to jak beda bujne dziedziczysz po kims z rodziny i sa dorosli faceci ktorzy maja minimlany tak samo jest z zarostem na twarzy nie kazdy facet ma taki sam.Chodzi o sam fakt pojawienia sie jego !!! A kilka lat napewno nie masz.Bo ten zarost mozesz miec na nogach do konca zycia nikly po [...]

[...] bioder 5-8s x 15 sekund na noge 90 /100 /110 / 120 /130 x3 2x 15s/ 15 / 15 / 15 / 15 C-1. Uginanie nog , stopy do wewnatrz 5-8s x 2-5p C-2. Renegade Rows (wyglada jak wioslo ale traktujemy ze to na brzuch) 5-8s x (5+5)p 20 / 30 / 40 / 45 / 47,5 2x 7 / 7 / 7 / 7 / 7 Dieta 1.Przed Treningiem 15 g Bcaa Xtra 1 kaps leonidias [...]

Dzień Nietreningowy Wtorek 12.06.12 Sroda 13.06.12 Dieta 12.06 1. Kurczak 500g Wpieprzowina 200 g 2. Shake duży 3 szt Mcnuggets 20 szt mc flurry 1 szt Dieta 13.06 1. Kurczak 500 g Mozzarella 100 g Brokuł duzy 2. Jajka 6 szt Oliwa 30 g 3. Twaróg 250 g Truskawki 400 g Tran 20 g Komentarz Dnia Jak widac dieta w ednym dniu niezbyt dobrze wygląda, [...]

bd wpadał jak narazie wszystko wyglada OK;-)

[...] atmosferę olimpiady? Jest stres? Tak naprawdę żadna z nas nigdy nie była na olimpiadzie. Wydaje mi się, że do momentu, w którym nie znajdziemy się w wiosce i nie zobaczymy, jak to wszystko wygląda, nie poczuje się tego stresu. Może będzie trochę tremy przed samymi spotkaniami. Cokolwiek się nie wydarzy, po pierwszej piłce będziemy myślały już [...]

[...] termicznie by wyciągnąć z nich najwięcej dobrego. I od tego czasu bardzo mi posmakowało własnie taki zestaw a robię to w ten sposób że wszystko miksuje i wychodzi mi z tego jakby szejk (papka?) a jogurt jakby ma to upłynnić i naprawde mi to bardzo smakuje. Powiedzmy ze te warzywo czy owoc nie jest na sztywno bo rownie dobrze wrzucam inne warzywa [...]

[...] góry leżąc 3s 7. Spiecia 3s PT barki 1. Unoszenie hantli bokiem 15,15,12,12 2. Wyciskanie zza karku siedząc 4s 15,15,12,12 3 Unoszenie hantla bokiem w opadzie ,pozycja jak przy wiosłowaniu hantlem na plecy 3s x 15 4. Kaptury Szrugsy ze sztangą 3s x 15 Sobota Aeroby 40min biegu Niedziela basen na spokojnie zeby tylko cialo w penym topniu [...]

Fajne Dodalam sobie do ulubionych, bo nie mam centymetra w domu. Gdy zakupie, to odgrzebie i sprawdze, jak to u mnie wyglada. Choc juz na oko wiem, ze do idealu mi daleko

jak dla mnie okej z tym że gdzie zapodziały się nogi, przedramiona i brzuch? mozesz wzucic te nogi to naprawde nie boli a rosnie i dobrze symetrycznie potem wygląda chyba że podchdozisz od tego sezonowo i wyskoczysz z tekstem duzo biegam i jeżdze na kolazówce i mam duze uda ?

bo jak na 12 lat treningu marnie to wygląda pewnie zero diety było dlatego jest jak jest.Skoro nie ma dla ciebie różnicy to twoja sprawa.Różnica jest żadna coś jak pomiędzy piciem szczawnicy a szczaniem w piwnicy.

ok, zobacze w takim razie. Fakt, w sumie to nie zawody i mam w dupie, ile przyrostu bedzie w kilogramach, grunt zeby jakos lepiej wygladac i samopoczucie lepsze bylo. Nogi chce zaczac robic, wiem, ze to smiesznie wyglada, jak ktos ma klatke jak pudzian, a nogi jak 14 letnie dziewica, nie wiedzialem, ze wtedy lepiej klatka tez moze pojsc. dzieki i [...]

Alg skad ty możesz wiedziec od czego ja wogóle zaczynalem..... jak ktos ma 28cm w łapie przy pierwszym kontakcie z siłownia, i waży 50kg to sprawa wyglada troche inaczej , bralem rózne suple , robilem postepy ale do czasu , naturalnie osiagniecie 40cm w łapie zajelo by mi liczac od samego poczatku z 5 lat , a niektórzy zaczynając mają cos koło [...]

Jasne popatrz jak ostatnio wyglada przyznawanie walk o pas: Gustafson, Condit, Conor teraz Arlovski dostaje Mir'a, wiec Werdum juz zakepany dla Fedora.

Mark po walce postanowil ze schudnie i juz nigdy w zyciu nie zacznie obozu wazac wiecej niz 115 kg. Juz obecnie wyglada jak miniHunt. Oto zdjecie sprzed 2 tyg i caly czas zrzuca

Mark po walce postanowil ze schudnie i juz nigdy w zyciu nie zacznie obozu wazac wiecej niz 115 kg. Juz obecnie wyglada jak miniHunt. Oto zdjecie sprzed 2 tyg i caly czas zrzuca /SFD/Images/2015/8/20/f694798d8e1e4acc8cb18f6358a10485.jpg Sorry double Zmieniony przez - grind w dniu 8/20/2015 1:31:20 AM

Hunto wyglada jak ja albo odwrotnie.

Fiedzia wygląda jak w czasach przed Pride.

Plecy, barki i pod pachami. Jak narazie to jeszcze jakoś przeżyje, ale jak mi dalej będą wychodzić to dopiero będe zaczynał cosik radzić. Jeśli bym już miał takie rozstępy jak tu ktoś dał na zdjęciu powyżej to już bym przerwał przygode z siłownią, okropnie to wygląda . Pozdraiwma

[...] odchudzaniem to już było tyle razy mówione, że tak się nie da, żeby schudnąć trzeba trzymać michę przede wszystkim i ćwiczyć całe ciało:-) jeśli chcesz pomocy tutaj to wklej ankietę z regulaminu, zdjęcia w pozycji neutralnej i pokaż jak jesz a wtedy szefowe napewno zerkną i coś doradzą:-) P.S. waga to żaden wyznacznik tego jak się wygląda....

siema, zacznę od pytań: 1. w jakim formacie wrzucacie filmy na forum? przez youtuba? bo nagrałam parę mc i przysiadów jak mnie nikt nie pilnował i już widzę dużo błędów, byłoby fajnie jakby mi ktoś podpowiedział jak to poprawić 2. na razie robię dalej ten program co znalazłam z internetu gdzieś i tam jest takie coś że np. wtorek się robi [...]